miércoles, 18 de junio de 2014

ALIMENTOS PARA TENER UNA PIEL PERFECTA

Una de las muchas cosas buenas del verano son las frutas y verduras de temporada.
Hoy os voy dar la lista de algunos productos que os pueden ayudar a poner solución a los problemas de la piel más comunes.
Zanahorias: para la luminosidad, su contenido en beta-carotenos, una forma de vitamina A, promueve y optimiza la salud de las células.

Repollo: para el acné, es rico en zinc, que contiene los posibles brotes.

Espinacas: para las manchas, son ricas en antioxidantes, que pueden ayudar a mitigar la hiperpigmentación.

Pimientos: para la inflamación, son ricos en carotenoides que calman la rojez, además tienen una buena dosis de vitamina C, que promueve la producción de colágeno, necesario para minimizar la aparición de lineas de expresión y arrugas.
Champiñones: para prevenir los daños solares, su alto contenido en selenio puede ayudar a evitar los radicales libres que causan los rayos UVA y UVB.

Remolacha: para prevenir el envejecimiento, ya que la remolacha contiene antiocianina, uno de los más poderosos antioxidantes, puede prevenir los radicales libres, lo que la convierte en un agente anticáncer y anti-edad.

Ahora ya sabéis que añadir a vuestra lista de la compra.

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